يمكن أن يكون فقدان دهون البطن أمرًا صعبًا. خصيصا لنا (النساء)

 

يمكن أن يكون فقدان دهون البطن أمرًا صعبًا. خصيصا لنا (النساء). ☝🏽 قبل كل شيء نحتاج إلى تقليل دهون الجسم بالتغذية السليمة ونمط الحياة النشط ؛ ثم ، قم بدمج الحركات التي تتضمن تحرك الساقين نحوك ورفع الوركين.

 إليكم تمرين عضلات المعدة المنخفض لي للحصول على معدة مسطحة من 🏡:

 #MauxTraining

 بقلمdianamaux

 1️⃣ 15-20 ممثلين.

 2️⃣ 10 دوائر إلى الداخل + 10 دوائر إلى الخارج.

 3️⃣ 15-20 ممثلين.

 4️⃣ خلال 40 ثانية إلى 60 ثانية 10.

 استرح لمدة 60 ثانية وكرر 3 مرات أخرى.

 ليتز جوو فام 💪🏽.

 •

 📈 للتدريب معي 1-ON-1 عبر الإنترنت.

 🛍 تسوق ، امزج وتطابق مع 👙Tri-kinis